半月板ってやつは

2日続けて「怪我」の話しですみません。

昨夜、テレビのチャンネルをひと回ししていたら、「ホントは怖い家庭の医学」（だったっけ？）をやっていたので思わず手が止まりました。あちこちガタが出る年齢になりつつあるので、この番組たまに見ます。

私が見たときは、ヒザ関節のチェックをやっていました。前回も言ったとおり、ヒザは私が痛めている箇所の一つです。

チェック方法は以下のとおり。両足を肩幅に開きゆっくりとしゃがみ込む。これを3回繰り返し痛みが出たり、音が鳴ったりすると何らかの異常がある可能性アリ、とのことでした。

ヒザに不安を抱えている私ですが、そんなチェックやりませんよ。なぜかって？やらなくても結果は明らかだからです！普段から、しゃがむ時はだいたい3回に1回はヒザが「パキッ」って鳴りますから。

ヒザが鳴る人は半月板に異常があるようで、私も医者からそのような診断を頂いております。しかも20年前に。原因はわかりませんが、半月板に亀裂が入っており、たまにその部分がめくれてヒザ関節に巻き込まれるようです。こうなった時は、ヒザの関節が外れたような感覚がします。もちろん激痛です。

最近は半月板から攻撃を食らっていないのでほったらかしにしていますが、手術をしないと治らない、と言われております。また、このダメージが徐々に蓄積されたのか、寒くなったりちょっと運動をしたりすると、ヒザ回りがジクジクと痛みます。こちらの痛みは、ヒザ回りの筋肉を付けることによってある程度軽減できるので、自転車をこいだり筋トレしたり、なるべくヒザに負担をかけないように注意しながら運動することを心がけています。

みなさん、ヒザはお大事に。